Witam, szybkie pytanie. Jakie suplementy zastosować kiedy chcę nabrać na masie mięśniowej. Moja aktualna waga to 80kg. Trenuję 3x w tyg. Suplementy też nie mają za bardzo obciążyć mojego portfela mówię tutaj o kwotach do 200-400zł.

jakie suplementy na początku i na rzeźbę
czy można stosować np białko witaminy spalacze kreatynę bca czy się opłaca stosowac
tylko żeby dużo nie przepłacać

Witam jakie odżywki wolno zażywać po wycięciu wyrostka robaczkowego a jakich nie ?

Witam!

Jakie polecacie suplementy na siłownie ?

Czy stosowaliście taką kreatynę, oraz czy przyniosła ona wam jakieś efekty? Jakie dawkowanie?

dieta na rzeźbę jak zaplanować co jeść jak kiedy przykładowe posiłki coś na szybko do szkoły jakie treningi może jakaś suplementacja jak spalić zbędny tłuszcz z brzucha nóg i nabrać rzeźby proszę o pomoc