Witam, jestem na początku redukcji i chciałbym się dowiedzieć czy trzeba włączyć BCAA, czy wystarczą witaminy (multipack)? Jeśli BCAA jest wskazane, to lepiej BCAA od treca, czy BCAA G-Force? Jeśli będę brał BCAA to odpuścić multipack? Czy BCAA wystarczy stosować raz dziennie, a w dni treningowe 2 razy, czy lepiej codzinnie po 2 razy?
Z góry dzięki za odpowiedź i pozdrawiam.

Witam
Zamierzam kupić BCAA i odżywkę białkową (izolat) nie wiem jakie wybrać .
Znacie coś godnego do polecenia za w miarę rozsądną cenę ?

pozdrawiam

Jakie carbo polecacie z jakiek firmy i tak samo bcaa. Prosze o opinie i pomoc. Biore saw i cm 3 do tego chce carbo i bcaa.

Od jakich supli zacząć po 3 miesiącach ćwiczeń ? Czy od zwykłych Izotonic-ów czy L-Karnityna ... ???

czy przy ćwiczeniach mozna jesc lody i czy mozna dużo jak tak to jakie bo ja jem duże swiderki

Jestem aktualnie na redukcji mój staż to 6 miesięcy Staram się pilnować diety i regulranie ćwiczę 5 dni w tygodniu
Co polecacie mi zakupić na pierwszy okres suplementacji :)