Witam, powie mi ktoś jakie suple brać żeby przeciwdziałać zakwasom i co zrobić jeśli już takie posiadam żeby pozbyć się ich jak najszybciej? :)

Witam jakie macie zdanie na temat kreatyny crea9 na mase razem z gainerem

Witam jakie jest wasze zdanie na temat kreatyny crea9 na mase

Witaj Michale:) mam pytanie czy whey 100% isolate(zielona puszka) na poczatek byloby wskazane, podkreslam cwicze bieg jakies 6miesiecy, ale Twoje filmy bardzo mnie zmotywowaly do dzialania i za to Ci bardzo dziekuje?Aktualnie cwicze okolo miesiaca bez uzywek, moglbys cos doradzic?mam 168cm waga 68kg zrzucilem okolo 7kg i chcialbym to nadrobic czysta energia...! dzieki z gory i pozdro!

Witam !
mam 16 lat chcę zacząć przygodę z siłownią jakie suplementy polecacię kupić na początek ? waże 65kg mój wzrost 172

Gram w koszykówkę często przepycham się pod koszem, mam pytanie czy oprócz obniżenia środka ciężkości i masy wzmacnianie konkretnych mięśni może w tym pomóć ?