Jakie suplementy kupić na początek ?
Witam !
mam 16 lat chcę zacząć przygodę z siłownią jakie suplementy polecacię kupić na początek ? waże 65kg mój wzrost 172
mam 16 lat chcę zacząć przygodę z siłownią jakie suplementy polecacię kupić na początek ? waże 65kg mój wzrost 172
1664
3
dodał odpowiedź 25 stycznia 2015 22:01
Na początek dobrze jak będziesz miał dobrą diete potem dożuć suple
dodał odpowiedź 25 stycznia 2015 22:36
Na początku pochodź na siłownie i ułóż sobie dietę , jak zobaczysz, że np juz Ci idzie wolno ta `masa` ( bo nw jaki jest twój cel nie określiłeś go) wtedy możesz dopomóc się jakimis suplami typu gainer ( dodatek do diety).
dodał odpowiedź 31 stycznia 2015 13:58
na samym początku zadbaj o odpowiednio zbilansowaną dietę dopiero później możesz pomyśleć nad jakimiś suplementami ( kreatyna, BCAA ) i białko w celu uzupełnienia braków na nie w diecie.
