Zadaj pytanie

Wyniki wyszukiwania

Wybierz:
Fraza: dlaczego warto jeść owoce Liczba wyników: 3880
18 września 2014 07:56

Witam chce zrobic cykl na mono i do tego dolaczyc double impact z IHS przed treningiem. Moge tak zrobic czy lepiej jesc sama kreatyne tylko ??

18 września 2014 20:07

Witam. Jakiś czas temu byłam na redukcji, teraz muszę nabrać mięsnia. Jedne osoby mówią że powinnam jesc teraz "na masę"( 85g białka, 200g węgla 40g tłuszczy) , drudzy natomiast proponują mi rotacje węglowodanową.Jakie jest wasze zdanie? Mam 23lata,wzrost 161, waga ok 49,8, tłuszczu 20%, waga mięsni ok 37,5kg, kończę FBW 3x w tyg+20 min cardio.
Pozdrawiam :)

19 września 2014 14:12

Cześć, chciałbym się zapisać na siłownie za niedługo ale jestem bardzo szczupły. Mam 17lat waga 62kg wzrost 178cm, moje pytanie jest takie co jeść by przybrać na masie, i czy warto brać na początek Gainer czy węglowodany.

22 września 2014 18:56

Hej
Moze ktos mi konkretnie odpowiedziec kiedy jesc twarog chudy?W jakich porach dnia go przyjmowac najlepiej?Rozne opinie i rady na ten temat juz slyszalem i ciekawi mnie wasza opinia:)
Dzieki,pzdr.:)

22 września 2014 21:51

Witam, chciałem zapytać jak to jest z tymi jajkami bo dużo osób mówi że w dużych ilościach szkodzą ze względu na dużą zawartość cholesterolu, ale czytałem że jak się jest aktywnym fizycznie to można spokojnie jesć. Chciałem jeszcze zapytać jak to jest z zawartością białka w jajku, czyli ile białka ma żółtko a ile białko, bo kolega mówił że żółtko ma więcej białka ale kulturyści jedzą tak mało tych zółtek ze względu właśnie na cholesterol. Dodam że mam 16 lat chodze do szkoły jestem aktywny fizycznie chodze na siłownie (codziennie) cwicze na wf i jeszcze gram w piłke nożną.

27 września 2014 09:40

Siema niedługo jadę na zawody kyokushin i nie wiem co jeść w czasie trwania zawodów na pewno bende popijał carbo i nie wiem czy ciasteczka owsiane były by dobre w czasie zawodów bo słyszałem że nie powinno się spożywać błonnika przed zawodami .

Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie