Zadaj pytanie

Wyniki wyszukiwania

Wybierz:
Fraza: jak ćwiczyć nogi Liczba wyników: 3312
13 marca 2017 09:32

Czy dobrze jest jak mam podzielone 3 dni cardio i 3 dni dla brzucha ? Czy moze brzucha dwa dni i dwa dni przerwy ? Najbardziej zalezy mi na brzuchu by troche spalić. Chyba ze zamiast trzeciego dnia brzucha wcisnąć tam jakiś siłowy trening ?

15 marca 2017 17:58

siema, mam pytanie : jaki najlepszy trening funkcjonalny czy jaki pod bjj? bo z tego co wiem siłownia typowo pod kulturystyke odpada, wiec jak cwiczyc?

15 marca 2017 21:07

Witam. Na siłowni ćwiczę już od roku, ale efektów jako takich brak może tylko trochę w bickach więcej. I teraz pyt: czy raz w tyg to za mało żeby spodziewać się czegoś więcej (mam naprawdę napięty grafik). Czy mam zacząć jeść jakieś odrzywki czy może lepiej olać siłownie i poprostu ćwiczyć w wolnym czasie w domu np po 20 min dziennie???

16 marca 2017 04:18

Witam. Czy planujac pierwsza przemyslana redukcje odpowiedni bedzie trening anaerobowy nog ? Do tej pory nogi trenowalem 1x tyg na silowni. Mysle o treningu 2xtydz sprinty + 2xtydz fbw. Jak powinien wygladac taki zestaw , i jak optymalnie to rozlozyc w ciagu tygodnia. Staz 2lata z przerwami

18 marca 2017 19:23

Witam mam pytanie co robić żeby ćwiczyć ale wyglądać idealnie a nie jak zstrongmen czy kulturysty? Po prostu jak nie przesadzić?

22 marca 2017 16:51

Witam,
Mam pytanie czy jak cwicze klatke i triceps to czy po tym treningu moge zrobic trening pompek dwie godziny pozniej ? Na mase

Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie