Co lepsze Siłownia : dom?
Witam. Na siłowni ćwiczę już od roku, ale efektów jako takich brak może tylko trochę w bickach więcej. I teraz pyt: czy raz w tyg to za mało żeby spodziewać się czegoś więcej (mam naprawdę napięty grafik). Czy mam zacząć jeść jakieś odrzywki czy może lepiej olać siłownie i poprostu ćwiczyć w wolnym czasie w domu np po 20 min dziennie???
1569
2
dodał odpowiedź 27 kwietnia 2017 19:35
Osobiście wybrałbym siłownię z paru przyczyn:
-Masz cieżary, maszyny, maty, wszystko co potrzebujesz w jednym miejscu. Nie wiadomo czy masz sztangi, ławeczki itp w domu, czy musiałbyś kupić itp
-Trening w domu może być mniej motywujący, gdyż na siłownię trzeba przygotować torbę i pojechać do niej. Motywuje nas to, że jak już tam pojedziesz to będziesz musiał ten trening zrobić, a w domu, jak to w domu, może być sytuacja w której nie będzie Ci się chciało zrobić treningu i odpuścisz sobie
-Masz jakiś kontakt z ludźmi/znajomymi, przez co też mogą Ciebie zmotywować do pracy
Oczywiście taka moja opinia, powodzenia! :)
