Czy mozna cwiczyc trening skladajacy sie z pompek ?
Witam,
Mam pytanie czy jak cwicze klatke i triceps to czy po tym treningu moge zrobic trening pompek dwie godziny pozniej ? Na mase
Mam pytanie czy jak cwicze klatke i triceps to czy po tym treningu moge zrobic trening pompek dwie godziny pozniej ? Na mase
1714
1
dodał odpowiedź 12 maja 2017 10:17
Po treningu jest tob raczej bez celowe ponieważ Twoje mięśnie są już zmęczone przez co drugi trening będzie nie efektywny do tego zaczyna się regeneracja po pierwszym treningu a robiąc następny robisz więcej szkody. Polecal bym włączyć pompki do sesji treningowej jako rozgrzewka ewentualnie pomiędzy ćwiczenia. Pozdrawiam!
