siemka mam problem bo cwicze juz 5 miesiecy 4 razy w tygodniu jem niej nie spadam z wagi trzymam jedna wage ale mam wyczuwalne miesnie brzucha ale przykryte odrobina tłuszczu co z tym zrobic ?

Olimp - Thermo Speed Extreme Mega Caps - 120 kap. czy branie tego specyfiku się po pierwsze opłaca to znaczy czy będą efekty po drugie czy nie będzie jakiś skutków ubocznych i czy nie będzie efektów ubocznych. To zamierza brać dziewczyna w wieku 16 lat.

Witam, mam na imię Kuba. Mam 17 lat. Mój wzrost to 182 cm, a waga 74 kg. Ćwiczę od miesiąca, są to głównie ćwiczenia interwałowe, ponieważ chcę zrzucić tkankę tłuszczową z brzucha. W moim planie są również ćwiczenia siłowe. chciałbym zapytać, jak połączyć redukcję z spożywaniem białka. Ile dziennie go spożywać, czy ma to być w jednej porcji, czy rozłożone na cały dzień? Dodam, że trening wykonuję w godzinach wieczornych tj. 20-21. Moim celem jest utrata tkanki tłuszczowej, a wzrost masy mięśniowej. Dietę mam zapiętą.

Witam,
Zapewne jesteście oblegani pytaniami jak ułożyć dietę na redukcję. Mózg mi wysiada jak się za to zabieram i staram się wyliczyć co jak i ile :/
Mój cel to zgubienie tego cholernego tłuszczu. Od pół roku robię Insanity i coś tam zgubiłem ale niewiele. (Teraz dodałem jeszcze P90X ) Domyślam się że to wina diety bo trenuję regularnie i ciężko.
Mój wiek to 20 lat, waga 71kg i wzrosty 171cm.
Bardzo bym prosił o pomoc w ułożeniu diety bo w tym momencie ćwiczę niepotrzebnie bo rezultatów brak :(

Witam !
Chciałbym, abyście doradzili mi gdzie najlepiej kupić diete na redukcje tłuszczu przystosowaną dla danego człowieka, chodzi mi o strone lub osobe któa robi rozpiske diet dla wybranego klienta. Prosze o pomoc bo jwest to ważna sprawa, bo chciałbym wznowić treningi od stycznia, a dieta to podstawa bez której nie możliwe jest osiągnięcie celu. Dzięki!

Witam!
Na samym początku chciałbym zaznaczyć, że już zażyłem informacji o spalaczach, a nawet miałem już z nimi do czynienia. Potrzebuję jedynie rady co do sprawdzonego środku w cenie która mnie interesuje, bo tego nie jestem pewny i chciałbym się dowiedzieć od kogoś kto ma więcej informacji na temat tych suplementów.

Rok temu towarzyszył mi Machine Man Fat burner, bardzo byłem z niego zadowolony bo przy solidnym treningu spadło ze mnie 11 kg, niestety trochę wróciło, przez własną głupotę, ale na błędach się człowiek uczy.
Szukam spalacza mocniejszego , sprawdzonego i w cenie max do 100zł .