Brzuch mało zatłuszczony ?
siemka mam problem bo cwicze juz 5 miesiecy 4 razy w tygodniu jem niej nie spadam z wagi trzymam jedna wage ale mam wyczuwalne miesnie brzucha ale przykryte odrobina tłuszczu co z tym zrobic ?
802
4
dodał odpowiedź 14 grudnia 2013 17:44
Należy zrobić redukcję tkanki tłuszczowej - dieta reducyjna (Low carb, CKD albo Intermittent Fasting - poczytaj o tym w Internecie) + treningi siłowe i aerobowe(np. bieganie)
dodał odpowiedź 14 grudnia 2013 20:59
Spalić tłuszcz, deficyt kaloryczny + aeroby po 30-45 minut 3-4 razy w tygodniu i efekt przyjdzie. W końcowej fazie spalania może wspomóc się spalaczem np. thermo fat burner max od treca.
dodał komentarz 17 grudnia 2013 16:33
za dobrych spalaczy nie podales, lepsze bedzie kupienie osobnej johimbiny,aspiryny i kofeiny
dodał odpowiedź 17 grudnia 2013 16:32
redukcje robic
