Witam,mam pytanie czy lepiej rospuszczać kreatynę w wodzie czy od razu do buzi i zapić wodą tak jak bcaa.Z góry dziękuje za odpowiedz

Witam. Czy po skonczyonym cyklu monohydrantem bede bardzo napompowany woda? i po jakim czasie zajdzie ze mnie ta woda ?

Witam. Jestem na etapie redukowania tkanki tłuszczowej, oczywiście stosuje odpowiednia diete. Odnosn ie wody, mozna pic wode mineralizowana (gazowaną) ? znudzila mnie juz zwykla woda...

Witam jakie waszym zdaniem są najlepsze kreatyny nie pytam o mono bo każde jest takie samo tylko o jakies mixy itp. Jadłem kreatyne ph-x z biotech usa i zauważyłem 2 kg przyrostu konkretnego mięcha a nie zalania sie wodą czekam na wasze opinie.

Cześć mam pytanie mam węglowodany o smaku pomarańczowym ,białko o smaku karmelowym i kreatyne czy mogę zmieszać białko+węglowodany+kreatyna czy to będzie zle smakować ja chce miksować węgle z wodą,kreatynę odrazu wrzucić miarkę do buzi i popić i białko rozrobić z mlekiem 2% czy można to szybciej jakoś w jeden lub 2 shaky zrobić czy z takimi smakami to tylko wszystko osobno

co zrobic zeby woda zeszla z organizmu ? co jesc czego nie ? czy moze redukcja potrzebna ?