Witam od około 4 miesięcy trenuje intensywnie na siłowni 4 razy w tygodniu trenuje obecnie na sucho tzn bez żadnej odżywki ważę 80 kg kallkulator mojej tkanki tluszczowej wynosi 17% chce zacząć redukcje chciałbym się dowiedzieć jakich powinienem uzyc odżywek i wjakim czasie je stosować.

Witam!
Mam pytanko czy warto kupić odżywkę białkową, jeśli tak to jaką . Trenuję koszykówkę (mam 15 lat) i planuje zacząć teraz trochę poćwiczyć na siłce. Prawdopodobnie będę ćwiczył tym treningiem http://www.gwiazdybasketu.pl/bigger-faster-stronger-cz.2-trening-chrisa-paula/. Diętę mam już ułożoną i jest to dieta na mase. W niektórych posiłkach mam napisane, że mogę wziąć odżywkę zamiast kurczaka itp. co byłoby mi na ręke, bo nie musiałbym cały czas gotować. Proszę o pomoc w wyborze, bo kompletnie nie wiem jaką kupić, ale najlepiej jakąś w miare tanią (do70zł).

Witam
Mam 16 lat 189 wzrostu i 66 kg.Na siłownie chodzę ponad 2 miesiące,3-4 razy w tygodniu,i pytanie jest takie czy mogę stosować jeżeli tak to jak i czy to ma sens.

witam,
czy codzienne ćwiczenia 1-2 godzinne na zajęciach fitnessu wymagają dodatków do diety w postaci suplementów?

Witam mam pytanie do pana Michała.
Mam fundusz który wystarczy albo na białko albo na Bcaa co jest lepsze w tym okresie ?

witam mam takie pytanie ćwiczę ponad miesiąc i chciałbym się dopwiedzieć jak zacząć sumplementacje jaką odżywkę kupić po tym miesiecznym ćwczeniu głównie chodzi mi o taką żeby była dobra na masę .