Zadaj pytanie

Wyniki wyszukiwania

Wybierz:
Fraza: trening na uda Liczba wyników: 5279

Chciałbym się dowiedzieć czy mój rozkład ćwiczeń jest dobry przedstawię mój pięciu dniowy trening:
Poniedzialek: klatka i lydki
Wtorek: Biceps i Triceps
Sroda: wolne
Czwartek: barki i plecy
Piatek: Biceps
Sobota:nogi

Witam mam pytanie jak poprawic obręcz barkową mam strasznie słabe barki jak to poprawić ? jakie ćwiczenia robic ile seri po ile powtórzeń dziekuje i pozdrawiam dames :)

11 października 2013 11:47

Od poniedziałku redukuje, z udziałem intermittent fasting. Chcę chodzić na siłownie codziennie po szkole. (czyt. 5dni pod rząd)
Jaki trening wybrać, ile czasu aerobów i jakich. Mogę dostać jakiegoś sprawdzonego gotowca?
Mój staż to pół roku.

12 października 2013 21:48

Witam
Mam pytanie dotyczace wyrobienia sie rzezby.
Waze 72 kg przy wzrocsie 175.
jaki byłby dobry trenig na rzezbe dla mnie max na klate 80 kg
trening miałem na patie czy ten trening jest dobry czy lepszy jest trening obiegowy?

Cześć Michał. ostatni tydzień spędziłem na kuracji antybiotykowej przy anginie, pierwsze 4 dni praktycznie nic niejadłem, teraz jest lepiej, ale opuchlizna na migdałku nie zeszła i przepisano mi kolejny antybiotyk i kolejny tydzien odpoczynku. Wiem że nie wytrzymam znowu całego tygodnia bezczynności. Jaki trening wybrać na ten okres powiedzmy najbliższych 2 tygodni żeby nie pogorszyć sprawy?

Witam, są jakies sposoby (coś jak 5 10 20) na pobudzenie klatki. Wszystko ładnie rośnie a klatka słaba i prawie w ogole nie urosła. Czy jazda na roweże ( ostre koło) bedzie dobrą formą kardio?? Pozdrawiam

Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie