Czy trzeba jeść 5 posiłków dziennie by schudnąć ? Czytałem dużo ze nawet 3 posilki na dzien pomogą schudnąć oby tylko były zdrowe.

Witam, chciałbym dowiedzieć się pewnej kwestii dotyczącej redukcji. Otóż od jutra mam w planie zredukować tkankę tłuszczową, zmienic plan treningowy na 6 dni w tygodniu. Moja redukcja miała opierać się na dniach treningowych i nie treningowych, zatem czy prawidłowym rozwiązaniem będzie wdrożenie tego posiłku w dzień nietreningowy, czy z niego zrezygnować?
Oraz jak się odnieść do odżywki carbo? Uzupełniając węglowodany z posiłków należy spożywać jeszcze węglowodany w formie płynnej po treningu? Bardzo dzięki za odpowiedź 　

Proszę o propozycje posiłków potreningowych dla osób z IO.

Witam ! Moje zapytanie czy moge sobie pozwolic na diecie redukcyjnej na płatki miodowe?
w składzie maja 24g cukru na 100g, uwzam ze to jest tzw "brudny produkt" wiec ograniczam sie do takiego jednego posilku w ciagu dnia.

I pytanie jak sobie radzic, gdy z pewnych przyczyn nie udalo sie zrobić posiłkow na cały dzien.
Co jeść?

Głownie mi chodzi o to czy rzeczywiście trzeba jeść 5 małych posiłkow a nie 3.Ja akurat nie mam takiej możliowści jedzenia często bo pracuje.I nie zawsze uda mi sie zrobić przerw na ten posiłek.Czy jesli będe zjadał 3 posiłki dziennie to zaczne tyć ?

cześć

Czy jeżeli jem 4 posiłki dziennie to jest niezdrowe ? zawsze musi być te 5 posiłków ?
Mam wykupioną dietę z bebio i wybrałam 4 posiłki ponieważ od podwieczorku do kolacji jest za krótki odstęp czasowy więc odrzuciłam 1 posiłek ( podwieczorek) za to mam większe śniadanie , 2 śniadanie , obiad i kolację ale te porcję są mega duże i nie wiem czy dam rady zjeść cały posiłek. Waszym zdaniem lepiej jeść 5 ? czy to bez znaczenia ?