Czy ilość posiłków ma znaczenie ?
cześć
Czy jeżeli jem 4 posiłki dziennie to jest niezdrowe ? zawsze musi być te 5 posiłków ?
Mam wykupioną dietę z bebio i wybrałam 4 posiłki ponieważ od podwieczorku do kolacji jest za krótki odstęp czasowy więc odrzuciłam 1 posiłek ( podwieczorek) za to mam większe śniadanie , 2 śniadanie , obiad i kolację ale te porcję są mega duże i nie wiem czy dam rady zjeść cały posiłek. Waszym zdaniem lepiej jeść 5 ? czy to bez znaczenia ?
Czy jeżeli jem 4 posiłki dziennie to jest niezdrowe ? zawsze musi być te 5 posiłków ?
Mam wykupioną dietę z bebio i wybrałam 4 posiłki ponieważ od podwieczorku do kolacji jest za krótki odstęp czasowy więc odrzuciłam 1 posiłek ( podwieczorek) za to mam większe śniadanie , 2 śniadanie , obiad i kolację ale te porcję są mega duże i nie wiem czy dam rady zjeść cały posiłek. Waszym zdaniem lepiej jeść 5 ? czy to bez znaczenia ?
726
1
Witaj,
Wcale nie musi być to 5 posiłków i te 4 nie są w żaden sposób nie zdrowe. Pięć posiłków dziennie miało by większy sen w momencie gdy miała byś stwierdzoną hipoglikemie, wtedy mniejsze a częstsze posiłki pozwalały by trzymać poziom cukru we krwi na stabilnym poziomie, dlatego czy to będą 3, 4 bądź 5 posiłków dla zdrowej osoby nie zrobi to większej różnicy. Jeśli jest Ci wygodniej na 4 posiłkach zostań przy nich.
dodał odpowiedź 4 marca 2019 17:40
Dziękuję bardzo za pomoc i odpowiedź :)
Pozdrawiam
