Witam trenuje systemem push pull dwa razy w tygodniu .Mam pytanie w kwestii progresji jaka metoda jest najbardziej korzystna .Obecnie zwiększam ciężar 2,5kg co trening czy to dobry sposób.

Mąż (42l) przeszedł zawał serca. Czuję się dobrze, coraz lepiej. Od zawsze trenowaliśmy na siłowni - siłowo. Czy może wrócić do treningów? Lekarze zalecają kardio, za którym mąż nie za bardzo, za to dźwiganie to jego życie...

Witam Panie Michale, mam dosyć słabą kondycję, przebiegnę parę razy za piłką i już nie mogę złapać oddechu. Pogoda jaka jest za oknem taka jest, nie stać mnie na specjalny ubiór do biegu by się nie przeziębić. Czy można w jakiś sposób polepszyć kondycję w domu? Nie używając jakiegoś specjalistycznego sprzętu?

Jak trenować w domu bez obciążników aby w szybki sposób zdobyć siłę?

Witam!
Mam 33lata, 167cm wzrostu i ważę 62kg. Uprawiam sport już od kilku lat: sporo biegam, jeżdżę na rowerze i trenuję defendo. Lubię ćwiczyć ale chciałabym wprowadzić coś nowego. Słyszałam, że ćwiczenia na trampolinie to oprócz wysiłku fizycznego też dobra zabawa i sposób na podkręcenie metabolizmu. Co sądzicie na temat jump fitnessu. Czy mogę ćwiczyć w domu czy lepiej zapisać się na zajęcia? Z góry dziękuję za odpowiedź i pozdrawiam.

Witam serdecznie chciałbym zapytać czy zajmuje się Pan tak że osobami prywatnymi które szukają trenera dietetyka który ich poprowadzi . Mam 37 lat i nadszedł już czas coś z sobą zrobić bo jak na razie moje życie to raczej impreza