Witajcie,

Jestem na diecie z ujemnym bilansem kalorycznym, wszystko z pełnowartościowych produktów + warzywa. Przed i po treningu biorę 10g CM3, po treningu siłowym piję odżywkę białkową, zaraz po tym robię cardio i po zakończonym treningu jem 3/4 worka ryżu.

Teraz chciałbym robić cardio na czczo i dodać spalacz CLENBUREXIN.
Czy mogę przyjmować 1 kapsułkę na czczo i robić cardio, a po zakończeniu śniadanie?
Nie będzie to miało jakiś negatywnych skutków ubocznych, ze względu, że ten spalacz na czczo?

P.S. Przed treningiem siłowym też będę brał 1 kaps. CLENBUREXIN.

Pozdrawiam!

Witam,

Tylko w dni treningowe przed i po treningu biorę 10g CM3.
Na treningu wszystko jest okej, ale po treningu kiedy już emocje opadną i wrócę do domu czuję jakbym miał wysokie ciśnienie oraz minimalne uczucie mdłości. Po około godzinie dolegliwości przechodzą.

Nerki, serce, wątroba wszystko zdrowe. Dieta z deficytem kalorycznym.
Mam 19 lat, ważę 66 kg. Kreatynę zacząłem brać po 4 miesiącach ćwiczenia na siłowni z dietą z samych pełnowartościowych produktów.

Co może być przyczyną złego samopoczucia?

Pozdrawiam!

Witam, Jaki procent mojej diety dziennej powinienem zjeść przed i po treningu żeby trening był dobrze udany?

Witam, od przyszłego tygodnia zaczynam chodzić na siłkę. Na wakacjach byłem może 3 razy na siłce i kilka razy ćwiczyłem w domu. Wcześniej nawet o tym nie myślałem. Od przyszłego tygodnia zamierzam się wziąć za siebie (wiem wiem "od przyszłego tygodnia" ale do piątku jeszcze pracuje(zbieram żeby było na tą siłkę). Trening już mam rozpisany, wiem wszystko co i jak. Tylko została kwestia suplementacji. Brać od razu suplementy, poczekać z tym kilka miesięcy, czy wcale ich nie używać. Z ciekawości znalazłem taki zestaw, co Wy o tym myśłicie? http://www.suplementy.pl/index.php?p685,zestaw-na-przyrost-masy-hmb-kreatyna-aminokwasy

Od jakiegoś czasu chodzę na siłownię, lecz zaprzestałem na 2 miesiące i trochę mi się przytyło. Zakupiłem 2 odżywki z Treca: L-Carnitine 3000 Gel 1l i ClenBurexin 180 kaps. I nie wiem jak stosować. W które przed treningiem osobno czy razem. Czy któreś nadczo w dni treningowe bądź nie treningowe. Trochę ponad rok temu posiadałem ClenBurexin i stosowałem go: Dni treningowe: 20-30min przed treningiem 2kaps i 20-30min przed głównym posiłkiem 2kaps (13-15 godzina) Dni nietreningowe: 2kaps nadczo i 2kaps 20-30min przed głównym posiłkiem.

Czy żeby mieć duże mięśnie (czyli widoczny biceps i triceps bądź barki mając koszulkę) trzeba spożywać suplementację czy poprostu po kilku miesiącach ćwiczeń samo wyjdzie? Pytam ponieważ nie bardzo mam pieniądze żeby 400zl mies. na odżywki wydawać