CM3 uczucie mdłości i dużego ciśnienia
Witam,
Tylko w dni treningowe przed i po treningu biorę 10g CM3.
Na treningu wszystko jest okej, ale po treningu kiedy już emocje opadną i wrócę do domu czuję jakbym miał wysokie ciśnienie oraz minimalne uczucie mdłości. Po około godzinie dolegliwości przechodzą.
Nerki, serce, wątroba wszystko zdrowe. Dieta z deficytem kalorycznym.
Mam 19 lat, ważę 66 kg. Kreatynę zacząłem brać po 4 miesiącach ćwiczenia na siłowni z dietą z samych pełnowartościowych produktów.
Co może być przyczyną złego samopoczucia?
Pozdrawiam!
Tylko w dni treningowe przed i po treningu biorę 10g CM3.
Na treningu wszystko jest okej, ale po treningu kiedy już emocje opadną i wrócę do domu czuję jakbym miał wysokie ciśnienie oraz minimalne uczucie mdłości. Po około godzinie dolegliwości przechodzą.
Nerki, serce, wątroba wszystko zdrowe. Dieta z deficytem kalorycznym.
Mam 19 lat, ważę 66 kg. Kreatynę zacząłem brać po 4 miesiącach ćwiczenia na siłowni z dietą z samych pełnowartościowych produktów.
Co może być przyczyną złego samopoczucia?
Pozdrawiam!
1494
8
dodał odpowiedź 8 sierpnia 2014 17:48
Zmierz sobie kiedyś ciśnienie, po za tym uczucie słabości może być związane ze zmęczeniem po treningu, niskiej ilości węglowodanów czy słąbej regeneracji. Być może organizm musi dojść do siebie po treningu. Nie sądzę, aby to kreatyna była winowajcą. Być może masz niedobór minerałów. Jesz pełnowartościowy posiłek przed treningiem? Po za tym jeżeli szybko się męczysz, to polecam zrobić morfologię krwii oraz EKG.
dodał odpowiedź 8 sierpnia 2014 18:55
Z dietą wszystko jest w porządku, biorę też rano i wieczorem Multipack Treca.
Raz wziąłem kreatynę i nie robiłem treningu i uczucie było takie samo.
Zmierzę ciśnienie i zobaczymy co będzie.
dodał odpowiedź 8 sierpnia 2014 20:09
Witaj, przyczyną złego samopoczucia może być wiele np. Za mało jesz lub za mało jesz Weglowodanów "Energii", za mało spisz, za intesywnie trenujesz przy małej ilości snu i małej ilości jedzenia :)..... POZDRAWIAM
dodał odpowiedź 10 sierpnia 2014 18:05
Witam, przyczyn może być wiele. Bierzesz 10g przed i 10g po treningu? Pozdrawiam
dodał komentarz 12 sierpnia 2014 23:01
Tak
dodał komentarz 13 sierpnia 2014 15:21
Przecież to za dużo. 5-6g wystarczy na porcje.
