Jestem początkującym na siłowni i mam pytanie zwiazane z witaminami. Czya warto z nic korzystac, jaki maja wpływ na budowanie masy?

Ćwiczę od 2 tygodni 4x na tydzień, jestem typowym ekto, 185cm i 65kg wagi. Z sportem miałem styczność już wcześniej, 6 lat trenowałem piłkę nożną. Zacząłem z siłownią. Słyszałem, że na początek z suplementacji warto brać witaminy/minerały. Jest to prawda? Jeśli tak, to polecacie coś w miarę taniego?
Pozdrawaim

Witam

Chciałem się dowiedzieć czy dodatek stacku "multiwitamina + minerały" do wody i picie tego podczas treningu na jakiś sens ? I czy warto to robić ? Są to oczywiście groszowe sprawy i jestem ciekaw czy poza poprawą smaku jakieś korzyści z tego będę miał ? Bo wydaje mi się że przez to będę uzupełniam braki w witaminach, które będę tracił wraz z potem, przez co regeneracja i samopoczucie będzie lepsze ? Ale jaka jest wasza opinia na ten temat ?

Z góry dzięki za pomoc i Pozdrawiam ;)

Pytanie takie jak w temacie. Mial ktos te witaminy?? Warto je kupić? One u mnie w sklepie sa po 28zl 60 kaps?

Witam mam witaminy trecka MULTIPACK SPORT DAY/ NIGHT a takze gold omega3 sport edition Olimpu czy warto je stosowac razem czy lepiej wybrac jedne potem zaczac drugie?Pozdrawiam

Witam serdecznie,
Mam pytanie dotyczące suplementacji multiwitaminą na diecie redukcyjnej. Utarło się, że przy diecie bogatej w owoce i warzywa, nie ma potrzeby przyjmowania dodatkowych środków z witaminami, bo całe zapotrzebowanie jest realizowane przez pożywienie. Jednakże, ze względu na ograniczenie owoców w mojej diecie redukcyjnej do minimum (ze względu na cukry proste i węglowodany - jestem osobą ze sporą nadwagą) zastanawiam się czy konieczna nie byłaby suplementacja multiwitaminą. Jeśli tak, to jaka byłaby najbardziej optymalna dla kobiety?
Pozdrawiam!