Suplementacja multiwitaminą na redukcji
Witam serdecznie,
Mam pytanie dotyczące suplementacji multiwitaminą na diecie redukcyjnej. Utarło się, że przy diecie bogatej w owoce i warzywa, nie ma potrzeby przyjmowania dodatkowych środków z witaminami, bo całe zapotrzebowanie jest realizowane przez pożywienie. Jednakże, ze względu na ograniczenie owoców w mojej diecie redukcyjnej do minimum (ze względu na cukry proste i węglowodany - jestem osobą ze sporą nadwagą) zastanawiam się czy konieczna nie byłaby suplementacja multiwitaminą. Jeśli tak, to jaka byłaby najbardziej optymalna dla kobiety?
Pozdrawiam!
Mam pytanie dotyczące suplementacji multiwitaminą na diecie redukcyjnej. Utarło się, że przy diecie bogatej w owoce i warzywa, nie ma potrzeby przyjmowania dodatkowych środków z witaminami, bo całe zapotrzebowanie jest realizowane przez pożywienie. Jednakże, ze względu na ograniczenie owoców w mojej diecie redukcyjnej do minimum (ze względu na cukry proste i węglowodany - jestem osobą ze sporą nadwagą) zastanawiam się czy konieczna nie byłaby suplementacja multiwitaminą. Jeśli tak, to jaka byłaby najbardziej optymalna dla kobiety?
Pozdrawiam!
527
2
dodał odpowiedź 26 marca 2015 20:16
Witaj,
Zawsze warto brać wszelkie witaminy, nie zawsze z warzyw i owoców wyciągniemy te maksimum, tego typu suplementy pomagają nam uzupełnić właśnie możliwe braki. Tutaj mogę polecić : Vita-min plus dla kobiet od Olimpu, Multipack od treca czy Vitamin A-Z od Hi-tec. Pozdrawiam
dodał odpowiedź 27 marca 2015 09:47
witaminy zawsze warto brać dodatkowo. nie zawsze dostarczysz wszystko z pożywienia. jeśli masz nadmiar witamin w organizmie zaczynasz oddawać zielonkawy mocz wtedy na 1-2 dni możesz zaprzestać przyjmować witaminy.
