Witam!

Mam problem z plecami, gdyz gdzies tam po przebudzeniu po zjedzeniu sniadania ogarnieciu sie i np. wyjsciu na miasto czuje bol na dole plecow. Pomaga rozciagniecie czyli sklon tuowia przy prostych nogach. Mozna to jakos wyeliminowac?

Witam, mam na imię Paweł i mam 19 lat, chciałem się zapytać jakie ćwiczenia na siłowni mogę wykonywać w celu zniwelowania wady postawy jaką jest okrągłe plecy przez co też barki mam wysunięte bardziej do przodu.
Pozdrawiam

od pewnego czasu czuję ból w okolicy prawej pachwiny oraz dolnych okolic pleców, co może być przyczyną? Czy za niedługo minie? nie mogę ani biegać ani w pełni prowadzić treningu :(

Witam, mam do Was pytanie,
mam 19 lat, miałem operację na kręgosłup a dokładnie przepuklina dysku l4,l5. Tydzień po operacji wyszedłem ze szpitala (dokładnie 1 kwietnia) minęło troszkę czasu, lekarz mówił ,że na siłownię mogę zacząć chodzić po 3 miesiącach od operacji. Kazał unikać paru ćwiczeń.

Moje pytanie jest takie czy mógłbym już teraz zacząć ćwiczyć, oszczędzająć się na siłowni, robiąć małym ciężarem ćwiczenia by do lata nabić lekko na masie. Minęło troszkę czasu od operacji, nie odczuwam bólu pleców od operacji, więc zastanawiam się czy mógłbym zacząć ćwiczyć.

Witam od jakiegoś czasu bolą mnie plecy...Miałem mały upadek na plecy i od tego się zaczęło nie bolą mnie jak wykonuję podstawowe funkcję lecz jak zacznę grać np w piłkę nożną w tedy się zaczyna ból lub gwałtownie podniosę wysoko nogę.Plecy mnie bolą w dolnym odcinku pleców po prawej stronię czy ktoś wie co to może być i jak z tym walczyć ?
Z góry dziękuję za odpowiedz... Pozdrawiam

Witam! Ostatnio spoglądając na swoją sylwetkę w lustrze dostrzegłem niesymetryczność mięśni pleców,a dokładniej mięsień najszerszy grzbietu z lewej strony jest większy (całe życie wykonywałem pracę lewą ręką czy nogą) W jaki sposób mógłbym wyrównać symetrię mojej sylwetki?
Pozdrawiam!