Witam
Ćwiczę od ponad 2 lat , 4 razy w tygodniu, moim celem jest masa mięśniowa.
Obecnie mam 180, 86kg,
Chcę zrobić cykl około 2 miesiące, kolega mi polecił:
- Glutamine
- Aminokwasy ( myślę tu o AMINOMAX 6800 )
- Glutaminę

A moje pytanie brzmi :
-Czy dobrze dobrane są i jakie dokładnie byście mi polecili odżywki ?
-W AMINOMAX 6800 już jest glutamina to muszę kupować kolejna opakowanie glutaminy żeby miał dzienne zapotrzebowanie czyli te 20 g ?
Mam do wydania jakos 300/400 zł

Dzięki za odpowiedz, niestety szukałem odpowiedzi w innych pytaniach ale nie mogłem nic znaleźć ;/
POZDRO !

Witam. Piszę od razu, ważę 71 kilo i pomnożyłem to przez 24, wyszło 1700 z hakiem i tu moje pytanie.
Czy na masę mięśniową taka dieta jest wystarczająca? Jeśli nie to co w niej zmienić? Może jeszcze dodać kalorii?


http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/308369ca00f45f32.html

Mam ułożona dobra dietę na przysłowiowa masę , do tego cieżko ćwiczę cztery razy w tyg. Myślicie ze 4 razy w tyg wystarczy? Do tego stosuje białko oraz tribulusa zastanawiam sie nad kupnem somatodrolu, co o tym myślicie? Polecacie czy jest to raczej przereklamowane? Dodam ze trenuje od niedawna , mam 20lat 178cm wzrostu, waga około 78kg i chciałbym przybrać na masie mięśniowej po czym sie dobrze wyrzeźbić.
Czekam na odpowiedz, pozdrawiam.

I co myślicie o suplementach burneiki

Mam ułożona dobra dietę na przysłowiowa masę , do tego cieżko ćwiczę cztery razy w tyg. Myślicie ze 4 razy w tyg wystarczy? Do tego stosuje białko oraz tribulusa zastanawiam sie nad kupnem somatodrolu, co o tym myślicie? Polecacie czy jest to raczej przereklamowane? Dodam ze trenuje od niedawna , mam 20lat 178cm wzrostu, waga około 78kg i chciałbym przybrać na masie mięśniowej po czym sie dobrze wyrzeźbić.
Z góry dzięki i Czekam na odpowiedz, pozdrawiam.

Witajcie jak ćwiczyć na siłowni aby zwiększyć mase i sile jednocześnie nie tracąc na kondycji, trenuje boks