Karol Tomson
ranking
241
pytania
9
komentarze
1
odpowiedzi
2
Treści:
Zobacz:
dodał odpowiedź 24 czerwca 2015 01:14
Jestem obecnie na Reverse i dodaję co tydzień 100 kalorii. Było 1800, teraz jest 2300 a tłuszczyk nadal leci. Dodając tylko 50 tygodniowo chyba nie ma sensu bo zanim dojdziesz do konkretnego pułapu na masę to minie kilka miesięcy.
dodał odpowiedź 6 stycznia 2015 22:59
Ważę 71 kilo przy 175 wzrostu. 400 kalorii to zdecydowanie za mało? Przecież to mnie rozsadzi po drastycznej wręcz diecie. Miesiąc dwa i znów bym wrócił do wagi 85 kilo co mnie osobiście nie cieszy. Oto co dzisiaj zjadłem: http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/dfc7235ab512d0f3.html Na tym raczej masy mięśniowej się nie zbuduje? Dodawać te 100 kalorii np. od jutra i co tydzień zwiększać by przyspieszyć metabolizm?
