Witam mam takie pytanie na temat Termogenika białka itd, więc tak chciałem nabrać trochę masy poszedłem do sklepu i sprzedawca polecił mi Mass XXL ponieważ mówił że inne produkty wstrzymują wzrost a mass xll od trec nie. Więc wziąłem mass xxl, chciałem też zrzucić trochę KG i Widziałem państwa filmik z Termogenikiem że jest dobry, więc poszedłem do sklepu i znów sprzedawca odradził mi kupywanie termogenika ponieważ wstrzymuje wzrost, chciałem zbić z wagi bo mam Słabą przemianę materii, i ktoś napisał że termogeniki doprowadzają do zawału serca i innych problemów , pytanie czy to prawda że wstrzymują te produkty wzrost ? i termogenik na serce? Bardzo bym prosił o odpowiedzeniu w filmiku jeżeli jest to możliwe z góry dziękuje.

Witam, mam 17 lat, ważę 85kg, mam 185cm wzrostu, aktualnie utrzymuje trening oraz dietę ( w charakterze zdobywania masy mięśniowej i tu też jest moje pytanie o makroskładniki. Zastanawia mnie to, czy w tak młodym wieku potrzebuje faktycznie tych 2,5-3g białka na kilogram masy ciała? Pozdrawiam i proszę o podanie prawidłowej ilości białka (g/kg masy ciała). :)

Mężczyzna
Lat:18
Waga: 75 kg
Wzrost: 192 cm
Na siłownie uczęszczam od 6 miesięcy, chciałbym dietę na przyrost masy mięśniowej ,który pozwoli mi na zbudowane mocnego 6 paka który wzmocni mój kręgosłup. Czym mogę zastąpić jajka ponieważ nie za bardzo je toleruje, jakie potrawy proponujecie?

Jeśli się ma diete to efekty bardziej widoczne ????
i czy bardzo sporo mozna przytyc na diecie ?

Witam,
poprosiłbym o ocenę diety. Mam 18 lat, 83 kg wagi, 193 cm wzrostu. Moim celem jest budowanie masy. Czy coś zmienić? Poprawić?

Dieta: https://www.dropbox.com/s/z35td5tia52zc0a/dieta.png

Witam
Chciałbym zapytać czy przy dość dużym poziomie zatłuszczenia w granicach 32% ( waga łazienkowa) lepiej zastosować diete redukcyjna a pozniej na przyrost masy, czy odrazu dieta na mase? Dodam, ze mam 23 lata, 3 treningi w tyg, 193cm zwrostu, 112kg, tluszcz 32% masa mieśniowa 38%.
Z góry dziękuje za jakie kolwiek odpowiedzi pozdrawiam.