Wyniki wyszukiwania
Fraza: kreatyna węglowodany Liczba wyników: 2359jakie ma zadanie białko a jakie kreatyna ? jakie są efekty ? Nie jestem początkowy na siłowni ale o prochach nic nie wiem
Witam!
Mam pytanie odnośnie "kreatyny i kawy" , czy można pić kawę przed treningiem jeśli zażywamy również kreatyne?
Czy moge brac bialko z rana godzine przed sniadaniem razem z kreatyna na posty zoladek ?
Witam. Jak wiadomo przed jak i po treningu zażywa się różne suplementy. Przed treningiem używam: kreatyna mono - 5 kapsułek, aminokwasy g-force 6 kaps. węglowodany max carb 75g, witaminy trec 1 kaps. przedtreningówka (proszek), po treningu kreatyna 5 kaps, aminokwasy 6 kaps, węglowodany 75g, białko whey 100 30g. Po zażyciu takiego zestawu w trakcie treningu jak i po nie czuje się najlepiej i nie mam apetytu. Czy może to być spowodowane braniem na raz dużej ilości kapsułek ? Bo wychodzi ich aż ponad 20?
Hej mam pytanie czy to dobrę połączenie na masę i siłe i jak to stosować mój skład to trec hmb,witaminy trec,fa whey protein,olimp carbonox,7nutrition creatine stosusuje hmb codziennie w dni treningowe 2 kapsułki przed i 2 po a w dni nietreningowe po śniadaniu 2 kapsułki,witaminy codziennie stosuje,białko stosuje tylko w dni treningowe jedną miarke 32g ,węglowodany stosuje też tylko w dni treningowe po treningu 1 miarke 50 g , kreatyne stosuje w dni treningowe tylko 5 g przed treningiem i 5 g po treningu mam teraz 50 kg i 167 cm