Kreatyna czy białko ?

Odżywkę białkową stosuje się w celu uzupełnienia białka w diecie, a kreatynę w celu zwiększenia wydajności. To dwie różne rzeczy.

białko kupuj w celu braków w diecie na białko. a kretynę w celu poprawy twojej siły i wytrzymałości.

Witaj, Wszystko zależy od tego czy masz braki w diecie białko, jeśli nie możesz dostarczyć odpowiedniej ilości białka z pożywienia może to być bardzo dobry zakup, co do kreatyny to śmiało można kupić (jednak na początku nie ma sensu, gdyż już jest dość duże stężenie tego związku). Pozdrawiam