Jak brac odzywke bialkowa?
Czy moge brac bialko z rana godzine przed sniadaniem razem z kreatyna na posty zoladek ?
1400
4
dodał odpowiedź 24 marca 2015 21:16
Witaj,
Kreatynę najlepiej przyjmuj około treningowo, białko dorzuć do śniadania i mniej zabawy od razu :) Pozdrawiam
dodał komentarz 25 marca 2015 20:59
A jakbym te bialko wypil godzinke przed sniadaniem czyli zaraz po przebudzeniu to bedzie dobrze ?
dodał komentarz 26 marca 2015 19:04
Ale po co? Tylko więcej zachodu z tym a tak to dłużej pośpisz, dorzucisz białko do śniadania i gra gitara :)
dodał odpowiedź 26 marca 2015 20:29
kreatyne bierz około treningową. a odżywkę białkową do śniadania.
