Olimp Creatine Xplode. Interesuje mnie jej konkretne działanie, efekty uboczne, do czego się przy niej stosować i czy będzie dobra do robienia masy i siły przed redukcją. Obecnie robię masę na gainerze magnum 8000 jestem zadowolony waga zaskakująco szybo idzie następnym okresem przez całą wiosnę planuję robić siłę z masą a na lato wiadomo redukcja. Więc proszę mi opowiedzieć o tej kreatynie ew polecić mi jakieś inne. Z góry Dzięki ;)

Witam , ćwiczę na siłowni od 4 tygodni . Bardzo mi się spodobało i postanowiłem kontynuować moją przygodę. Moim pierwszym pytaniem jest czy waszym zdaniem opłaca się kupować suplementy w tym okresie a mianowicie po 1 miesiącu ćwiczeń ? Z tego co polecają mi znajomi i sam wyczytałem to najlepsze były
-kreatyna
-carbo
Drugie pytanie brzmi co dają tak na prawdę te dwa produkty ? czy mogę brać je razem czy trzeba je stosować oddzielnie? ile razy dziennie , przed/po treningu ?
Z tego co udało mi się wyczytać to kreatyna ma zwiększyć moją siłę i pomóc zbudować masę mięśniową a carbo ma na celu dostarczenia mi potrzebnym węglowodanów i witamin co bardzo się mi przyda bo z dietą nie zawsze mi się uda dostarczyć tak dużo kcal ile potrzebuję na dzień .
Na koniec prosiłbym o podanie mi najlepszych waszym zdaniem produktów oraz ocenę tego : http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Pure_creatine-opis26687.html :) Z góry dziękuję

Stosował ktoś co o tym Suplemencie myślicie ?

Cześć, dietę i trening mam dopiętą na ostatni guzik, więc chciałem zapytać czy to dobry zestaw na masę:
Activlab CarboMax - 3000g
Activlab Stamina Booster - 800g
Universal Monohydrate Creatine Micronized - 500g
Ostrovit WPC 80 - 2700g
pozdro !

W głowie swita mi chec sterydów mysle ze one beda rozwiazaniem ,co mam zrobic zeby sie zmotywowac nie ma dnia zebym nie myslał o zakupie saa ??

Witam mam takie pytanie czy jeżeli zwiększe o 300 kalorii na masę mięśniową a po paru tygodniach odejme te 300 co dodałem na mase to czy bedzie to redukcja i czy wtedy Spale tkankę tłuszczową a mięśniowa tkanka zostanie

i jak przytyć na masę mięśniową a nie tłuszczową