Proszę opowiedzieć mi o tej kreatynie
Olimp Creatine Xplode. Interesuje mnie jej konkretne działanie, efekty uboczne, do czego się przy niej stosować i czy będzie dobra do robienia masy i siły przed redukcją. Obecnie robię masę na gainerze magnum 8000 jestem zadowolony waga zaskakująco szybo idzie następnym okresem przez całą wiosnę planuję robić siłę z masą a na lato wiadomo redukcja. Więc proszę mi opowiedzieć o tej kreatynie ew polecić mi jakieś inne. Z góry Dzięki ;)
1136
6
dodał odpowiedź 22 grudnia 2014 22:40
Kreatyna jak kreatyna. Zwiększa siłę i wytrzymałość, pomaga w syntezie bialek i to wszystko. Sam suplement jest spoko ale kreatyna nie buduje masy mięśniowej. Masę mięśniową buduje jedzenie i to dieta jest odpowiedzialna za przyrosty/spalanie tkantki tluszczowej. W okresie masy/siły nalezy miec nadwyzke kalorczna, a w okresie redukcji deficyt kaloryczny. Dlatego redukcji z robieniem sily nie pogodzisz.
dodał odpowiedź 22 grudnia 2014 23:03
Siemanko, Kreatyna jak kreatyna. Niczym się nie różni. Poprawia twoją silę oraz wytrzymałość.
dodał odpowiedź 22 grudnia 2014 23:09
od kogoś słyszałem że pali mięsień czy to prawda???
dodał komentarz 22 grudnia 2014 23:49
Ten ktos "pali głupoty"
dodał komentarz 23 grudnia 2014 10:40
hahaha jest to nie prawda. Spokojnie kreatyna nie pali mięśni.
