Zadaj pytanie

Wyniki wyszukiwania

Wybierz:
Fraza: jak ćwiczyć przedramię Liczba wyników: 2165
9 stycznia 2014 21:45

Witam. Trenuję kickboxing, 16lat 64kg 167cm wzrostu, moją wadą jest brzuch. Chciałbym aby był idealnie płaski, wiem że mogę tego dokonać a moje pytanie brzmi czy przy kickboxingu moge zrobic diete na minus żeby ćwiczyć brzuch? Zalezy mi na tym aby do lata wyrobic sobię ładny brzuch nie ukrywam, ale nwm czy jak bede miał taką dietę to czy będę miał siły na treningi. Jeżeli mogę to czy poczekać z tym aż zrobi się cieplej czy zacząć działać od razu? z góry dziękuje i pzodrawiam!!!!

12 stycznia 2014 18:30

Witam , zacząłem ćwiczyć Sztuki walki , i teraz pytanie Zakupiłem worek bokserski oraz zamówiłem już Uchwyt oraz drążek do podciągania ale to nie chodzi o to, pytanie tak jak napisałem na początku zacząłem ćwiczyć sztuki walki , i teraz tak mam trochę gotówki i nie wiem co mam zrobić, Chciałbym Nabrać siły Wytrzymałości Szybkości itd, jak Uderzę low kicka itd to żeby przeciwnika przewróciło z taką siłą, i zastanawiam się co mogę zrobić jakie treningi itd, Czy Kupić maszynkę do rozciągania czy Zainwestować w jakiś gryf drobne ciężarki Hantelki winylowe worek bułgarski itd nie wiem,, dlatego napisałem co mógłbym zrobić aby moje oczekiwania się spełniły ? z góry bardzo dziękuje

12 stycznia 2014 20:54

Witam, chciałbym się dowiedzieć jak powinienem trenować aby osiągnąć wymarzony wygląd. Sylwetka którą chciałbym osiągnąć to sylwetka Lazara Angelova. Chciałbym dowiedzieć się co robić, a czego nie by osiągnąć jego sylwetkę a nie np. Roberta Burneiki. Czy zależy to od tego jaki typ budowy posiadam? (mezomorfik)
Z góry dziękuję za odpowiedź
pozdrawiam Mateusz.

12 stycznia 2014 23:55

mam 17 lat 176 cm wzrostu i 62 kg i chciał bym przybrać na masie mięśniowej i to dużo bo chciał bym przytyć ok. 10 kg lecz chciał bym zrobić to dosyć tanio ponieważ nie mam dużego budżetu do dyspozycji. z góry dziękuje. interesuje mnie też jak mam ćwiczyć i wg co jeść i czy może jakies tanie suple mam jeśc

14 stycznia 2014 21:39

Witam, mam zamiar od lutego zacząć ćwiczyć na siłowni 3 razy w tygodniu. Mam 21 lat, 80 kg, 195 cm wzrostu, BF-20%. Moim celem jest zbudowanie masy mięśniowej i ogólna poprawa kondycji i wyglądu ciała. Moje pytanie brzmi : Czy jest sens chodzenia na siłownie bez przyjmowania jakichkolwiek suplementów ? Wiem, że nie są one szkoliwe dla zdrowia itp. ale po prostu nie chcę ich przyjmować. Zadaję pytanie tutaj ponieważ szukałem informacji o tym temacie w interniecie, ale są tam tylko informacje szczątkowe. Dodam, że nie mam problemów z jedzeniem dużych ilości pokarmu. Czy trening będzie tak efektywny jak w przypadku treningu z suplementacją ?

Pozdrawiam

20 stycznia 2014 12:31

Witam , mam takie pytanie. Moja siostra ma troche zbędnego balastu i chce to zgubić , lecz w domu ma rower stacjonarny. Jak można ćwiczyć ? Długo ? Krótko ? żeby najefektywniej spalić tkanke tłuszczową ?

Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie