Krzysztof Skrzypczak

dzięki za wypowiedzi :D poniekąd dały mi trochę wiedzy lecz jeszcze zapomniałem dopisać iż jestem ektoformikiem. i trochę ciężka z tą masą. jem białko lecz nie o danej godz po prostu jem dużo białka ale musze jeszcze sobie ustalić godz o której mam jesc bo tego mi brakuje a co do siłowni to już wszystko wiem a i na siłowni cwicze już od jakiego roku lecz z przerwami ale od dwóch miesięcy staram się trzy razy w tyg chodzic. jeszcze raz dziękuje za wypowiedzi