Zadaj pytanie

Wyniki wyszukiwania

Wybierz:
Fraza: suplementy na redukcję Liczba wyników: 2239
7 września 2014 10:38

Witam.
Zaczełem redukcje, do treningu siłowego dodałem aeroby( 30 min. po) i oczywiscie dieta jest na deficycie kalorycznym.Chcę zacząc robić aeroby z rana na czczo .Pytanie mam odnosnie suplementacji BCAA kiedy najlepiej brac?Narazie biore 10 g przed siłownia i 10g po całym treningu (wraz z aerobami).Słyszałem ze branie BCAA z rana przed treningiem niewpływa korzystnie na spalanie tkanki tłuszczowej,jednak jak zabezpieczyc mięsnie przed rozpadem?Proszę o pomoc z góry Wielkie Dzieki.

7 września 2014 17:43

Witam. Mam 18 lat, lecz strasznie wolno dojrzewam - jeszcze nie przeszedłem mutacji (można powiedzieć od niedawna zacząłem przechodzić). Ćwicze na siłowni od ponad pół roku, jem zdrowo( od niedawana liczę kalorie, jem okolo 5-6 posiłków zawierających dużo białka jak i węgli), lecz nie wiem, czy mogę wziąć suplementy typu gainer lub kreatyna(chcę przybrać na masie i na sile). Waga 63kg, 170cm wzrostu.

7 września 2014 21:44

Witam , mam 19 lat , od ponad roku trenuje z ciężarami bez żadnych suplementów itd .Zastanawiam sie nad kupnem jakiegoś suplementu ale nie mam pojęcia jaki WYBRAĆ . Moja prośba o polecenie jakiegoś .

8 września 2014 10:14

Witam
Mam pytanie ostatnio zrobiłem badanie cukru we krwi i wynik wynosił 117 (dobry poziom do 99) , czy mogę brać suplementy chodzi głównie o kreatyne bcaa glutamine zma beta alanine .
Z góry dzięki.

9 września 2014 09:00

Witam,

jako laik w podróżach lotniczych chciałbym zapytać, czy bez problemu mogę wylecieć z Polski do Hiszpanii i z powrotem zabierając ze sobą Białko Whey 100 w postaci proszku (zapakowane) ? Nigdzue w wykazie ULC listy zabronionych artykułów spożywczych tego nie wyczytałem, stąd to pytanie.

Mam nadzieję, że osoby bardziej doświadczone udzielą mi odpowiedzi, bo szkoda by było przy odprawie, jakby celnicy mi je wyrzucili.

Z góry dziękuję za zainteresowanie się tematem

9 września 2014 19:24

Witam...
Tutaj ułożyłem sobie zestaw ćwiczeń na 5 dni i chciałbym żeby ktoś sprawdził i wypowiedział się na to co jest źle i co zmienić ;) Na końcu jest też kilka pytań i też chciałbym dostać na nie odpowiedź... Pozdrawiam

link do pliku - http://wrzucacz.pl/file/8941410283323/cwiczenia.doc

Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie