Witam :)

Mam takie pytania jak się nazywa ten worek do ćwiczeń co robi nim wykroki Pan Michał Karmowski, bardzo mi na tym zależy:), wiem, ze bardzo "głupie" pytanie, ale jestem ciekawski i chciałbym wiedzieć.

Ile około ma to kg? pisze na workach niby 5kg, 10kg itd. Ale coś mi się wydaje, ze to jest mało.
Czy dałoby się zrobić jakoś samemu taki worek ? jeśli tak to jak?

Z góry dziękuję i pozdrawiam. :)

Witam!
Jakie są sposoby skutecznego oczyszczenia jelit ze złogów i innych "odpadów" domowymi sposobami? W internecie spotkałem się z opiniami, że warto przeprowadzić taki zabieg przed rozpoczęciem jakiejkolwiek diety (ja obecnie redukuję ogrom tkanki tłuszczowej - ważę 132 kg, przy wzroście 188 cm), czy faktycznie warto? Pozdrawiam

cześć. od roku ćwicze na siłowni(na sucho) i dużo pracuje nad brzuchem. staram się ćwiczyć 3-4 razy mieśnie brzucha w tygodniu. moja waga to 80kg przy wzroscie 190cm. mięsnie brzucha są umnie bardzo wytrzymałe i twarde przy napięciu. Problem jest jednak taki że nie są zbytnio widoczne. ciagle na brzuchu zalega mi troche tluszczu ktory zakrywa kostki miesienne. niestosuje diet, jem wszystko na co mam ochote, co muszę zrobić by uzysjać efetk kaloryfera dużo osob mówiło bym zaczol prowadzic diete

Witam. Waże 80 kg i chce troszke nabrać czystej masy mieśniowej. Kilka produktów któe pomogą mi to zrobić? co powinienem spożywać ?

Mam pytanie dotyczące odżywek, nigdy nie bylem ich zwolennikiem i nie stosowałem do czasu gdy przestałem trenować sztuki walki i wziolem się za siłownię. Czy uważacie że przed zaczęciem stosowania odzywek powinno się zrobic jakiekolwiek badania? np na krew? Gdyż po zakupie Nitro Bolona z firmy Treca czy No Preoladu z Olimpa czułem się bardzo pobudzony i napompowany moglem bardzo duzo co mnie aż przeraziło. Dodam że zawsze lubiłem intesywne treningi typowo siłowe. Zastanawiam się czy takie preparaty są dobre np. dla mojego organizmu czy chodzi bardziej o typ treningu jaki powinen byc wykonywany do danej odzywki. Jednakże bardzo dobrze sprawdza się typowe bialko Whey 100 ktore ma inne dzialanie i bardzo dobrze pomaga mi w przybarniu na wadze. Zamierzam sobie zakupic jabaczan kreatyny CM3 POWDER i zastanawiam się czy nie bede mial takich efektow jak po Nitro czy No preoladzie. Z gory dziekuje za odpowiedz i pozdrawiam !

Witam ! Moje pytanie dotyczy tego czy moge sobie poprostu zmierzyc tętno palcem u drugiej reki przy nadgarstku lub na szyi czy musze zrobic to odpowiednim przyrządem i przez ile trzeba mierzyc dokladnie ? jaki czas ?
Dodam że wlasnie po intesywnym wysilku strasznie bije mi serce i jestem pobudzony dlatego chce sobie wykonac takie badanie.
Info z: http://www.zapytajtrenera.pl/article/a,127/silownia_dla_poczatkujacych/organizm_do_przegladu