Witam.
Chciałbym zaspokoić swoją ciekawość odnośnie różnego rodzaju gainer-ów, a konkretnie mam na myśli Trec Mass XXL. Wiem, że okres budowania typowej masy już minął, bo nie chce zalać się tłuszczem na sezon, a raczej podpracować jeszcze bardziej nad mięśniami. Tutaj nasuwa się pytanie czy wyżej przeze mnie wskazany gainer byłby dobrym produktem, który wspomógłby mnie w tym działaniu czy raczej tego typu suplementy odpuścić sobie na typowy okres "masówki"?
Przedstawię w skrócie swoje dane związane z siłownią, wzorst 186cm, waga 89-90 kg(waha się w tym przedziale), stosowane suplementy to bcca g-force i cm3 oraz whey100 zależnie od spożycia innych produktów z białka, ale zawsze zażywane wraz z bananem bezpośrednio po treningu siłowym.
Dzienne spożycie węgli w granicy 250g, mam tu na myśli sam ryż/makarony, pomijając chleby/owoce bo nie wiem jak konkretnie to wyliczyć, białko staram się utrzymać powyżej 100g dziennie. Tłuszcze na bardzo niskim poziomie, ciężko jest mi to wskazać, ale zdecydowanie nie przekracza 40g.

Jeszcze raz przypomnę, że chodzi mi głównie o "podkręcenie" trochę mięśni, ale nie na typowym zatrzymaniu wody i nadymaniu siebie :)

Z góry dziękuję za wszelaką pomoc, pozdro sportowe świry !!

Cześć,

Mam pytanie odnośnie takiego gainera- http://besport.pl/big-mass.html jest to nowość na tej stronie i jestem ciekawy czy zna ktoś jego dokładniejszy skład albo jakieś opinie na jego temat.

Cena o dziwo bardzo niska jak na 6kg.

Pozdrawiam!

Witam
Jak to jest z tymi gainerami opłaca się wydawać duże pieniądze na takie gainery jak np mass freak ,mass mutant czy lepiej jakiś tani kupić np whey mass bulider gdyż to tylko uzupełnienie w diecie.
Jakie jest wasze zdanie ?

Siemanko. Nie dam rady niestety z michy wyrobić więc chciałbym stosować 100g gainera dziennie jako posilek przedtreningowy.
Białko mam więc nie potrzebuję go z białkiem, pozatym dużo białka mam w diecie :)
Mam zamiar wybrać jeden z tych który z nich byłby najlepszy ?
TREC MASS XXL : 4800gram 172 zł
100g = 381 kcal 73 węgle 20g białko
MUTANT MASS 6800 gram 200 zł
100g = 403 kcal 65 wegle 11 cukier 20 białko
TREC SOLID MASS 5800G 152ZŁ
100g = 380 kcal 80g węgle 25g cukier 14g białko

W Trec Mass XXL nie podano cukrów czy to oznacza, że ich tam naprawdę nie ma ;) ?

Ile gainera przed treningiem? Mam 84 kg wagi ciała. Chodzi mi o miarki ile miarek np. gainera whey mass builder?

Tak jak w tytule czy ten suplement jest dobry czy proponuje Pan co innego ?