Siemka
ćwiczę cross fit , i sztuki walki więc chce mieć większą wytrzymałość szybkość siłę i kondycję , znalazłem na tej stronie ( zapytaj trenera ) odżywkę wzmacniającą wytrzymałość : http://www.trec.pl/m-c-t-gold-400ml.html i odżywkę na szybką regeneracje : http://www.trec.pl/aminomax-6800-320-kaps.html .Co myślicie o tych odżywkach i od ilu lat można je stosować ?

Mam pytanie co jest lepsze i daje lepsza pompe .
S.A.W czy Nitrobolon oczywiscie z treca

I czy mozna połączyć
sawa z spalaczem Trec Clenburexin II bo podobno nie mozna ? a z nitrobollem mozna jest to prawda .

I wszystkie moje odzywki to które biore :

Trec L-Carnitine + Green Tea Softgel
Trec Clenburexin II
Trec Creatine Micronized
Trec Amino Max 6800
Trec Hmb Formula Caps

i czy moge dozucić z tamtych odzywek przed trenigiem tylko która .?
Moja waga 95-100 kg
wzrost 186 cm
wiek 20 lat
Dzieki
Pozdrawiam

Witam. Trenuję kickboxing, 16lat 64kg 167cm wzrostu, moją wadą jest brzuch. Chciałbym aby był idealnie płaski, wiem że mogę tego dokonać a moje pytanie brzmi czy przy kickboxingu moge zrobic diete na minus żeby ćwiczyć brzuch? Zalezy mi na tym aby do lata wyrobic sobię ładny brzuch nie ukrywam, ale nwm czy jak bede miał taką dietę to czy będę miał siły na treningi. Jeżeli mogę to czy poczekać z tym aż zrobi się cieplej czy zacząć działać od razu? z góry dziękuje i pzodrawiam!!!!

Witam, chciałbym zapytać jak podzielić Węglowodany 313g
Białka 188g Tłuszcze 56g na posiłki w ciągu dnia ? Ile ma być tych posiłków
dodam iż trening będę miał ok godz 18

Czy warto kupować białko kazeine czy lepiej jeść na noc biały ser?