dodał odpowiedź 11 stycznia 2014 20:38
Na początek żadnych , suplementy to tylko dodatek możesz brać je od 1 rok + ale tak jak już to Bcaa i jabłczan firmy trec
dodał odpowiedź 11 stycznia 2014 23:06
metanab... NA POCZĄTEK to się zabierz za porządny trening a nie za odżywki, masz 12 lat?
dodał komentarz 12 stycznia 2014 10:24
Mam 16 lat
dodał komentarz 12 stycznia 2014 11:18
pooglądaj sobie zapytaj trenera na youtubie i tam już ludzie w twoim wieku zadawali podobne pytania i odpowiedź Michała zawsze była taka sama :)