1.spozywam takie kakao. Jest ok ?
składniki : kakao o obnizowej zawartosci tluszczu ( zawartosc tluszczu kakaowego 10-12%
w 100g - 303kcal
Makro :
- Tluszcz 10,5 g w tym kwasy tluszczowe nasycone 6,4
- wegle 13g w tym cukier 0,5g
- bialko 23,5g
- sol 0,86 g- jego obecność wynika z naturalnie wystepujacego sodu

2. Czy kakao jesc tez po silowni cZY ze wzgl. Ze ma duzo tluszczu to nie tylko dodawać do owsianki ?

3. Ile dziennie jesc tego kakaa do owsianki ? 2-3 g bedzie ok ?

1. dlaczego oleje ktore zawieraja wiecej kwasow jednonienasyconych nadaja sie do smazenia a oleje w ktorych przewazaja kwasy wielonienasycone do dan na zimno ?

2. dlaczego oleje o wysokiej temperaturze dymienia nadaja sie do smazenia a te o niskim juz nie?

3. czy tluszcze trans wystepuja w margarynach ?

Cześć,

Czym są wolne rodniki? Dla czego są niebezpieczne dla organizmu?

1. jakie rybki spożywać ? Które mają dużo omega 3? Czy może wszystkie mają ją dużo ?
2. Czy spożywać ryby przeznaczone do grillowania lub ryby konserwowe lub marynowane ?

Cześć,

Pytanie jak wyżej

slyszalem ze zelatyna jest dobra na stawy i takie pytania

1. czy moze to byc wieprzowa

2. czy wliczac bialko z zelatyny

?????