Witam
Ćwiczę od ponad 2 lat , 4 razy w tygodniu, moim celem jest masa mięśniowa.
Obecnie mam 180, 86kg,
Chcę zrobić cykl około 2 miesiące, kolega mi polecił:
- Glutamine
- Aminokwasy ( myślę tu o AMINOMAX 6800 )
- Glutaminę

A moje pytanie brzmi :
-Czy dobrze dobrane są i jakie dokładnie byście mi polecili odżywki ?
-W AMINOMAX 6800 już jest glutamina to muszę kupować kolejna opakowanie glutaminy żeby miał dzienne zapotrzebowanie czyli te 20 g ?
Mam do wydania jakos 300/400 zł

Dzięki za odpowiedz, niestety szukałem odpowiedzi w innych pytaniach ale nie mogłem nic znaleźć ;/
POZDRO !

Tak jak wyżej, dopiero zaczynam i nie bardzo znam się w tym temacie. ważę tylko coś ponad 50 kg przy wzroście 170+. Nie wiem zupełnie co wybrać na masę do 150 zł. Jakby ktoś mógł doradzić i jeszcze pytanie czy przy robieniu masy brać również białko (jak tak to jakie?) i jak często ćwiczyć ? Mam 17 lat. Z góry dziękuję :)

Witam mam 17 lat na siłownię chodzę 6 miesięcy regularnie 3 razy w tygodniu. Ważę 88kg co przy moich 2m wzrostu nie jest zbyt dużo. Dziennie nie jestem w stanie zażyć dziennego zapotrzebowania białka dla mojego organizmu z zwykłych produktów więc postanowiłem przyjmować odżywki białkowe/izolaty białkowe i chciałbym się poradzić jaką odżywkę/izolat przyjmować i w jakich ilościach.

Witam, chciałabym się doradzić. Chodzę na siłownie 5-ty miesiąc. Zależy mi na zrzuceniu zbednych kilogramów. Do tej pory zgubiłam 5kg, planuje jeszcze ok 7kg. Na siłowni ćwicze 3 razy w tyg jest to trening silowy + areoby w pozostale dni. Stosuje również diete. Teraz moje pytanie: Czy warto pomóc sobie sumplementacją aby uzyskać lepszy wynik ? Jak tak to co najlepiej by mi sie przydalo ?
Z góry dziękuję za odpowiedz :)

Czy w wieku 14 lat mogę już zacząć brać odżywki ? Czy na razie nie ma takiej potrzeby ?

Witam Mam pytanko odnośnie odżywek ,otóż ćwiczę już ponad rok ,i postanowiłem kupić odżywki takie jak : napalm , gainer (magnum 8000),aminokwasy BCAA Xplode oraz creatine monohydrate.Zależy mi na zwiększeniu masy.Pytanie mam czy do tego coś jeszcze zestawu dołożyć ,czy coś odstawić?z góry dziękuje za odpowiedż.