Witam.Piszę pana w sprawie spalaczy tłuszczu . Zakupiłem ostatnio spalacz tłuszczu taki jak Animals Cuts chciałem spytac się czy to dobry spalacz . Mieszkam daleko od miasta w którym jest siłownia chciałbym zeby pan mi powiedział jak efektywnie spalć tkanke oprócz biegania proszeo jakieś ćwiczenia na spalanie. Codzienie biegam około 5 kilometrów interwałowo czyli raz szybciej raz wolniej . Mam 20 lat i waże 112 kg. Prosze o odpowiedz.Pozdrawiam.

Siemka chciałbym poznać Wasze zdanie na temat pasa neoprenowego. Niedługo zaczynam redukcje i chce się dowiedzieć czy pomoże on szybciej spalić tłuszcz z brzucha? Słyszałem że bardzie spala wodę podskórną co nie jest do końca dobre. Warto nosić go na każdy trening czy tylko do biegania?

Witam czy spalacz tłuszczu mogę brać z białkiem ?

Witam, jestem na dobrze zbilansowanej diecie, mam plan na siłownie i cardio tylko zastanawiam się jaki spalacz tłuszczu wybrać i czy on mi pomoże? Liczę na wasze doświadczenie i pomoc ;)

Witam, przez ostatni rok troszkę za dużo tłuszczu złapałem na masie tzn. nie jestem zalanym swiniakiem bo jak przynę brzuch to kratę widać. Czy rotacja węglami pomoże mi w ograniczeniu łapaiu tłuszczu. Planuje zrobić dni wysoko węglowodanowe w dni treningowe (4-5 w tyg) czyli 400- 450g i 2 nisko, max 100g węgli . Czy dobrze to jest rozplanowane?

Witam, moja dziewczyna zaczęła swoją przygodę z siłownią miesiąc temu. Była na analizie składu ciałą i okazuje się, że ma za mało tłuszczu. Mianowicie 5kg, a optymalna masa tłuszczowa wyn osi 12kg. Co w tej sytuacji robić? Słysząłem, że jak ma się za mało tłuszczu to nie da się wyrobić mięśni. Wykazało również, że brak masy mięśniowej. A swego czasu trenowała długo. Proszę o pomoc. Pozdrawiam.