Czy spalacz to dobra droga do zgubienia tkanki tłuszczowej .
Witam.Piszę pana w sprawie spalaczy tłuszczu . Zakupiłem ostatnio spalacz tłuszczu taki jak Animals Cuts chciałem spytac się czy to dobry spalacz . Mieszkam daleko od miasta w którym jest siłownia chciałbym zeby pan mi powiedział jak efektywnie spalć tkanke oprócz biegania proszeo jakieś ćwiczenia na spalanie. Codzienie biegam około 5 kilometrów interwałowo czyli raz szybciej raz wolniej . Mam 20 lat i waże 112 kg. Prosze o odpowiedz.Pozdrawiam.
841
2
dodał odpowiedź 10 lutego 2015 22:28
Dorzuc do tego wszystkiego dietę z deficytem kalorycznym i masz efekt murowany. Spalacz stosuj dopiero później na początku dość gładko powinno iść.Zadbaj o dietę
dodał odpowiedź 12 lutego 2015 21:48
spalacz dodaje się w końcowym okresie redukcji gdy tłuszcz opornie schodzi. Na początek treningi cardio 4-5 razy w tygodniu i treningi interwałowe w dni wolne. Odpowiednio zbilansowana dieta z deficytem kalorycznym do podstawa przy gubieniu tkanki tłuszczowej.
