Zadaj pytanie

Wyniki wyszukiwania

Wybierz:
Fraza: jak schudnąć Liczba wyników: 530
2 stycznia 2014 17:06

Witam czy by było rade ułozyć dietę ile to by kosztowało waga 123 wzrosc 173 lat 14 i cyz jakies odzywki spalacze? czekam na odpowiec na adres grzesgrzesgrzes1234@wp.pl

3 stycznia 2014 18:36

Witam. Mam 17 lat 188 cm wzrostu i ważę 96 kg. Chciałbym się zapytać czy jest jakaś dieta dostępna w internecie którą mógłbym stosować, aby zrzucić kilogramy, bądź inne metody aby schudnąć. Chciałbym schudnąć, ponieważ ta masa mi nie odpowiada, ale to chyba nic dziwnego. Jeśli nie ma to może jakieś wskazówki co do odżywiania, może jakieś ćwiczenia. Chodzę na siłownię lecz moje miejsce zamieszkania, autobusy i plan lekcji w szkole nie pozwala na systematyczne i zbyt częste chodzenie na siłownię (na siłowni ćwiczę ok. 2 razy w tyg.). Proszę o radę.

3 stycznia 2014 20:59

Witam jestem jakies 3 tygodnie po rekonstrukcji wiezadła krzyzowego w kolanie lekarz stwiedził ze jestem za gróby i to moze osłobic moje kolano jak schudnac co robić jak sie domyslasz nie moge teraz cwiczyc i nic w tym stylu.Może jakie odrzywki i dieta ?

5 stycznia 2014 13:36

Witam. Nie wiem co doradzic mamie, gdyz jestem ektomorfikiem i zazwyczaj robie masę, natomiast moja mama chciałaby schudnąć gdyz zbliza sie ślub córki.
Waży 75 kg i ma 170 cm wzrostu. Czy mógłbym ktoś doradzić w sprawie diety, co jesc ile powinna spozywac kalorii dziennie, czego nie jesc? oraz rozklad cwiczen w tygodniu? Ma dostep do orbitreka i rowerka stacjonarnego. Z góry dziekuje.

8 stycznia 2014 12:59

chce szybko schudnac

8 stycznia 2014 16:53

Witam, jestem początkującym adeptem siłowni, zapisałem się tam głównie z powodu zrzucenia wagi... Mam 177cm i ważę 81,5kg przez całe życie uprawiałem czynnie piłkę nożna i moja waga nie przekraczala 76kg.. Teraz chciałbym wrócic to tej wagi z tym że nie wiem jaką powinieniem przyjmowac dzienna dawke kalorii? Czy 2500kcal rozłożone na węglowodany itd jest okej czy może mniej lub więcej ? :) licze na pomoc :) POZDRO !

Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie