Witam serdecznie!
Mam pytanie czy są jakieś odżywki które nie wpływają na pracę serca?
Przeszedłem ponad 7 miesięcy temu zapalenie mięśnia sercowego, wróciłem już na siłownie, i ciekawi mnie czy są jakieś odżywki którę nie podnoszą drastycznie ciśnienia.
Z góry dziękuje za pomoc.

mam odzywke dorian yates ( ta do pompy) z czym moge ja polaczyc aby bylo dobrze bo czuej ze sama pompa jest tlyko9 na pewny okres i zejdzie co dadac jakei odzywki brac?

Witam!
Mam 16lat od pewnego czasu zacząłem ćwiczyć sztangielkami:
Klatkę piersiową , Biceps Triceps , Barki , Brzuch.
Moim problemem jest masa ciała bo jestem trochę chudy. Konkretnie chciałbym się dowiedzieć co jeść i w jakich ilościach żeby nabrać masy żeby moje ciało było dobrze zbudowane. Czy stosować kreatynę lub inne odżywki?

Witam. Mam na imię Dagmara i na siłownię uczęszczam od kilku miesięcy, ale nie ukrywam, że nie wiem dokładnie wg jakiego treningu się kierować. Chciałabym wziąć się porządnie za wyszczuplenie sylwetki a później zbudować trochę masę mięśniową. Nie mam problemu z odpowiednim ułożeniem diety ponieważ już kiedyś stosowałam taką dietę natomiast nie wiem w jakim kierunku kierować się na siłowni i czy powinnam zastosować jakieś odżywki białkowe w celu redukcji tkanki tłuszczowej. Mam 25 lat, 165 cm i 63 kg. Podczas badania wynik tkanki tłuszczowej wynosił 18. Moim największym problemem jest tłuszcz odkładający się w okolicy brzucha i boczki oraz pojawienie się cellulitu na udach. Mam też dość szczupłą górną część ciała. Proszę o poradę ratującą moją motywację. :)

Witam
Mam pytanie czym się różnią odżywki białkowe od tańszych odżywek typu "bulk"
1. O ile na temat odżywek białkowych coś wiem to mam pytanie po jakim czasie widać ich efekty ?
2.Na forum widziałem że po bulk-ach mieli przyrosty kilka kg i to już po jednym opakowaniu, to możliwe wgl ?

Cześć. Jestem w trakcie trzeciego miesiąca treningu siłowego. Nadszedł ten nieprzyjemny moment kiedy kończą się odżywki. ;) Do tej pory piłem po treningu białko serwatkowe wpc (http://sklep.kfd.pl/kfd-100-whey-protein-concentrate-bialko-wpc-80-2250g-p-2452.html) i carbo olimpu (http://sklep.kfd.pl/olimp-carbonox-kg-p-1909.html). Pozostać przy tym czy polecacie coś innego?