jak różnica między odżywkami ?

bulk mają w sobie jeszcze węglowodany i mają pełnić role tak jakby " gainera" 1. a co ma odżywka białkowa to efektów ? to tylku uzupełnienie białka w diecie jak nie możesz zjeść 150 gram kurczaka to wypijasz porcje odżywki 2. niemożliwe

1.Odzywki typu "bulk" to odzywki proteinowo-węglowodanowe gdzie mniej wiecej jest to rozlozone w 100g produktu 50% białka i 50 %węgli. Niektore zawieraja tez witaminy w skladzie, glutamine, oraz hmb. 2. Zeby miec przyrosty musi być dieta z dodatnim bilansem kalorycznym. Odzywki to tylko uzupełnienie diety. Pozdr:)

Siema. Odżywka typu 'bulk' jest to odżywka węglowodanowo-białkowa, w której ilości białka i węglowodanów są mniej więcej takie same. Każdy suplement to tylko uzupełnienie diety a nie baza do budowania naszej sylwetki. Przykładowo: zakupiłeś odżywkę białkową bo nie jesteś w stanie spożyć np. 150g białka w ciągu dnia. Wtedy po prostu tego czego nie możesz dostarczyć z pożywienia uzupełniasz białkiem w postaci suplementu. Co do Twoich pytań : 1. W sumie już odpowiedziałem, same odżywki nie przyniosą rezultatów bez odpowiedniej diety. 2. Możliwe ale pewnie 4/5 jak nie więcej z tego co przybrali to tkanka tłuszczowa. Proces budowania czystej masy mięśniowej to długotrwały proces. Nie obyło się bez nadwyżki kaloryczniej i to chyba sporej (nie wiem też przez jaki okres tyle przybrali). Mam nadzieję, że już wszystko jasne :) Pozdrawiam.

Witaj, jest to odżywka węglowodanowo-białkowa gdzie ilość białka i węglowodanów są na tym samym poziomie czyli 50 na 50 %. Pozdro