Jakie odżywki? Zmiana?
Cześć. Jestem w trakcie trzeciego miesiąca treningu siłowego. Nadszedł ten nieprzyjemny moment kiedy kończą się odżywki. ;) Do tej pory piłem po treningu białko serwatkowe wpc (http://sklep.kfd.pl/kfd-100-whey-protein-concentrate-bialko-wpc-80-2250g-p-2452.html) i carbo olimpu (http://sklep.kfd.pl/olimp-carbonox-kg-p-1909.html). Pozostać przy tym czy polecacie coś innego?
1159
5
dodał odpowiedź 27 marca 2014 15:17
Białko i Carbo jako uzupełnienie diety masz. A na co tn trening masa, redukcja, siła, FBW?
dodał komentarz 27 marca 2014 15:21
masa ;)
dodał odpowiedź 27 marca 2014 15:27
Jezeli masz większy staż na siłce ok pół roku to możesz wrzućic suplementacje kreatyną, jakaś przedtreningówka, aminokwasy. Ale przy budowaniu masy najwazniejsza jest dieta z dodatnim bilansem kalorycznym: ) Suple to tylko uzupełnienie diety. Pozdr:)
dodał odpowiedź 27 marca 2014 19:15
dokup krete cm3
dodał odpowiedź 27 marca 2014 21:50
Witam Maćku
Zastanowiłbym się na odżywką węglowodanowo-białkową. Czemu pijesz oddzielnie carbo i białko ? Masz ku temu jakiś konkretny powód, wynikający z konkretnych braków tych wartości odżywczych w diecie ? Jeżeli nie kup sobie gotową odżywkę typu Mass XXL, Solid Mass. I korzystaj niej bezpośrednio po treningu oraz w ciągu dnia tam gdzie brakuje Ci kcal bądź całego posiłku. Pozdrawiam
