Witam,
Chciałabym się dowiedziec jakie ćwiczenia najlepsze są na spalenie tkanki tłuszczowej z brzucha ,czy ćwiczenia na mięśnie brzucha spalają z tych partii tkanke tłuszczową i czy da sie wyrobić mięśnie mając tkanke tłuszczową w tej partii ciala?
Z góry serdecznie dziękuję za odpowiedź

Witam na codzien trzymam diete kcal itp regularnie trenuje na silowni oraz wykonuje treningi interwalowe ogolnie staram sie trzymac diete caly czas ale czasami trafi sie jakies wesele, urodziny, jakas rodzinna impreza i wtedy jak sobie pojem tych wszystkich potraw co sa zerwowane jak jeszcze dojdzie do tego alkohol to w jeden dzien moja sylwetka zmienia sie drastycznie robi mi sie oponka na brzuchu puchne jestem taki jak by to nazwac Ulany trace wszystkie zarysy miesni po takich imprezach mam strasznego dola i zalamanie psychiczne ze cala ciezka praca poszla na marne czy takie skkutki sa normalne czy moge miec jakis problem z organizmem prosze o pomoc naprawde ciezko mi z tym pozdrawiam

Witam.
Mam problem z określeniem czy na brzuchu mam nadmiar skóry czy po prostu jest to tłuszcz , ciekaw jestem jak to rozróżnić .
Przez ostatnie około 6-8 miesięcy schudłem około 25kg .

Przy intensywnym treningu biegowym (interwalowym), miewam bole brzucha przez ktore jakby trace cala energie, nastepuje moment odciecia. Gdy przychodzi taki moment, kontynuacja treningu jest praktycznie niemozliwa albo bardzo niekomfortowa i czuje ze nie wykorzystuje calego potencjalu motorycznego. Chce zaznaczyc ze zwracam duza uwage na to co jem przed i po treningu.

Hej,
mam pytanko od miesiąca trzymam diete nisko węglowodanową 250 gram węgli w dni treningowe 200 w dni nie treningowe. Od kilku dni odczuwam ból w dolnej częsci brzucha tak jakby mnie mięsnie brzuszne dolne ciągnłe miałbym zakwasy od zmiany diety? W treningu nic nie kobinowałem jedyne co to zmieniłem diete obciołem kalorie do 2400 z 3600 i węgle z 400 na jak wyżej.

W jajki sposób skutecznie zwalczyć oporny tłuszcz z brzucha