witam jakie macie sposoby na motywacje bo mi się kończą pomysły ja chce ćwiczyć ale brak motywacji . Najlepiej mi się ćwiczy jak jestem wkurzony lub bardzo zmotywowany pozdrawiam

witam zaczynam ćwiczyć box / mma siłownia itp wszystko ok ale bieganie i skakanie na skakance gorzej czasami mnie po 1 min już kolka łapie co wy na to macie jakieś metody ? pozdrawiam

Wita,
Lepiej ćwiczy mi się jak jestem bardzo wkurzony.Staram się szukać różnych sposobów na zmotywowanie sie i zdenerwowanie,ale ciężko mi to przychodzi bo po jakimś czasie się uspokajam .Tu moje pytanie czy można sie zdenerwować na jakieś inne sposoby zdenerwować niż przypominanie sobie sytuacji w których się tak czułem?

Witam. Chciałbym się dowiedzieć czy są jakieś sposoby na zakwasy na nogach czy da się jakoś złagodzić je bo u mnie wygląda to tak że w pełni są zregenerowane po tygodniu w dzień nóg i można powiedzieć ze przez cały czas mam zakwasy będę wdzięczny za odpowiedzi z góry dzięki. Pozdrawiam :)

Witam mam 15 lat 181 cm wzrostu i waze prawie 80kg, nie jestem gruby mam troche miesni ale chcialbym miec kaloryfer i bicka, jak to zrobic bez ciezkiej pracy sa takie sposoby? jakies zdrowe odzywki ktore mogl bym brac? pozdrawiam i czekam na odp

Witam, od dawna juz w sumie mam problem z popularnym trądzikiem i zmianami na twarzy , zaczerwienienia i te inne. Bylem u dermatologa , przepisał mi antybiotyki przez które mialem problemy z żółądkiem ( podczas brania przez ponad miesiac , liczac od samego poczatku , rozwolnienie po kazdym wiekszym posiłku lub ciepłym z rana ) Po odstawieniu juz jest lepiej. Przepisał mi rowniez maść, ale ona w sumie dużo nie dała jedyne to co zrobiła to sporo kosztowała.Nic nie dowiedzialem sie od dermatologa bo nawet na mnie nie spojrzał tylko od razu przepisał. Jedyne co wiem to to, że w piśmiennictwie medycznym nie ma napisane nic o tym iz jakiekolwiek jedzenie ma wplyw na to.
Macie jakies sposoby na to ?. Nw drożdże jakies czy cos?. Tableki bralem magnez z B6 ale tam pisze ze to wspomaga przemiane materii a ja jestem na masie tera i kiedys mi to ktos odradził. Co proponujecie? POMOCY.
Patryk - 18 lat - brane tabletki typu Visaxinum , antybiotyki , z 4-5 rodzaji maści , walka z trądzikiem przez ok. 1,5 roku jak nie wiecej .