Zadaj pytanie

Wyniki wyszukiwania

Wybierz:
Fraza: owoce czy tuczą Liczba wyników: 459
16 stycznia 2015 19:52

Witam
Czy można jeść np.truskawki z jagodami i kaszą jaglaną wieczorem ? czy lepiej unikać owoców wieczorami ze względu na to że zawierają cukier?Dodam że kaszę gotowałam na mleku ryżowym.Pozdrawiam i dzięki za wszystkie odpowiedzi

24 stycznia 2015 00:18

Witam.Co sądzicie o urozmaiceniu sniadania na redukcji za pomocą np 200 ml maślanki.Do tego płatki owsiane ,odżywka i jakieś owoce lub orzechy ?Głowne pytanie to "czy można pić maślanke na redukcji"

27 stycznia 2015 21:00

Witam. Chcial bym się doweidziec czy jedzac zdrowo czyli warzywa, chude mięso nie smazone, owoce,sałatki, itp... Moja waga spadnie. Oczywiscie cwicze co dziennie w domu poniewaz nie mam jak chodzic an silownie głownymi cwiczeniami sa pompki rozne, brzuszki, przysiady no i jakies cwiczenia sztangielkami. Nie jem tez slodyczy anie fast fudow, nie alkoholu ani inncyh napojow tylko wode, nie pale. Biore Termospeed Hardcor, BCAA i jabłczan kreatyny.
Z gory dzienki za odpowiedz i o rady co do ćwiczen co mogl bym dodac.
Pozdrawiam

11 lutego 2015 22:18

Witam
Obecnie ważę 95 kg przy 182 cm wzrostu.
Mój problem polega na tym że chce z rzucić parę kilo..
Problem polega na tym że mam bardzo napięty czas pracy ponieważ pracuję 5 dni w tyg po 12 h i sobota 9h.
Zakupiłem orbiterka i ćwiczę po pracy 6 dni w tygodniu po 40 min. Czy to dobry pomyśł
Co do jedzienia
godz 6 - jedna kanapka + odżywka PES ALPHAMINA spalacz
godz 10 - 2 kanapki czasami tunczyk czasami ryba
godz 13 - owoce ( banan pomarańcza itp...)
godz 16 - Obiad ( najczęściej jest to pierś z kurczaka , ważywa gotowane , ryż , kasza )
i godz 20 - Po treningu 40 min orbitrek 2 marchewki ..
Proszę o waszą opinię i korekty..
Z braku czasu nie mogę sobie pozwolić na więcej ćwiczeń
Pozdrawiam Tomek

12 lutego 2015 21:36

Witam Michał !
Obecnie ważę 95 kg przy 182 cm wzrostu.
Mój problem polega na tym że chce z rzucić parę kilo..
Problem polega na tym że mam bardzo napięty czas pracy ponieważ pracuję 5 dni w tyg po 12 h i sobota 9h.
Zakupiłem orbiterka i ćwiczę po pracy 6 dni w tygodniu po 40 min. Czy to dobry pomyśł
Co do jedzienia
godz 6 - jedna kanapka + odżywka PES ALPHAMINA spalacz
godz 10 - 2 kanapki czasami tunczyk czasami ryba
godz 13 - owoce ( banan pomarańcza itp...)
godz 16 - Obiad ( najczęściej jest to pierś z kurczaka , ważywa gotowane , ryż , kasza )
i godz 20 - Po treningu 40 min orbitrek 2 marchewki ..
Proszę o waszą opinię i korekty..
Z braku czasu nie mogę sobie pozwolić na więcej ćwiczeń
Pozdrawiam Tomek

16 lutego 2015 19:47

Witam mam pytanie dotyczace grejpfruta czy stosowanie go na deficycie kalorycznym bedzie przyspieszal on spalalnie tkanki tluszczowej i pomoze mi on cos w diecie ? Dodam ze mam ułozona diete do swojego organizmu.

Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie