Witam<br /> <br /> Czy można jeść płatki owsiane z mlekiem otrębami przennymi i np.rodzynkami na kolację zaraz po treningu? czy lepiej zjeść to na śniadanie? co powinno się jeść wieczorem <br /> <br /> Pozdrawiam

czy ja dobrze zrozumiałam ze dieta ta nawet na redukcji w dni treningowe zakłada nadwyżke karolii w dni treningowe? czy we wszytskie dni ma byc ujemny bilans?

mam dietę na redukcje otóż czy stosować ja tylko w dni treningowe w których ćwiczę na siłowni
czy w nietreningowe też bo w nie zamierzam robić 40min cardio zamiast siłowni

Witam. Stosuje diete redukcyjna + cwicze aby wyrzezbic sie na lato. Dieta skutkuje i wszystko podaza w dobrym kierunku jednak w polowie kwietnia do polowy maja wyplywam na rejs i tu jest problem.....wiadomo ze nie bede dostawal od kuchni na statku dobrego żarcia wiec pytanie czy przez miesiac jedzenia "smieci" mocno odbije sie to na diecie? tzn ze dieta bedzie wtedy stosowana juz 4 miesiace i nagle skok w "zle produkty" mocno odbije sie na sylwetce?

Co robić jaka dieta low carb low fat ,powoli mam dość czysto jem.A to Nie Ucieka.Bardzo długo na low carb juz jestem Waga 68 a dalej tłusto....

mam juz bardzo niska wage i mało w pasie około 70 przy wzroscie 179 ,waga 68 i dalej jestem tłusty co mam robić..jem czysto ,Dieta low Carbs ,mysle o przejsciu na carb cycling doradcie błagam