Czy można brać kreatyne CM3 i zażywać również doxycyclinum (antybiotyk)? Jestem już od 3 tygodni na cyklu i nie chcę go przerywać

Witam.Mam takie pytanie odnośnie Suplementacji , np. (Kreatyna-Białko-Gainer-Przedtreningówka-Aminokwasy...) Zalety znam tych Suplementów, a Wady ? Co sie może stać? ;)

Witam , ćwiczę na siłowni od 4 tygodni . Bardzo mi się spodobało i postanowiłem kontynuować moją przygodę. Moim pierwszym pytaniem jest czy waszym zdaniem opłaca się kupować suplementy w tym okresie a mianowicie po 1 miesiącu ćwiczeń ? Z tego co polecają mi znajomi i sam wyczytałem to najlepsze były
-kreatyna
-carbo
Drugie pytanie brzmi co dają tak na prawdę te dwa produkty ? czy mogę brać je razem czy trzeba je stosować oddzielnie? ile razy dziennie , przed/po treningu ?
Z tego co udało mi się wyczytać to kreatyna ma zwiększyć moją siłę i pomóc zbudować masę mięśniową a carbo ma na celu dostarczenia mi potrzebnym węglowodanów i witamin co bardzo się mi przyda bo z dietą nie zawsze mi się uda dostarczyć tak dużo kcal ile potrzebuję na dzień .
Na koniec prosiłbym o podanie mi najlepszych waszym zdaniem produktów oraz ocenę tego : http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Pure_creatine-opis26687.html :) Z góry dziękuję

WItam! :)

co sądzicie o przerwach w stosowaniu kreatyny?? używałem jej teraz 4 miesiące do masy i od nowego roku przechodzę na redukcje.
i tutaj rodzi sie moje pytanie czy stosować dalej kreatynę na redukcji czy jednak zrobić sobie przerwę i ewentualnie na jak długo?

pozdrawiam,
Eryk

Jaka kreatyna jest najlepsza przy budowaniu masy mięśniowej ?

Witam, mam 17 lat 185 cm wzrostu i ważę 81 kg. Według mnie moj typ budowy jest mieszany , ekto-mezo. Wnioskuje tak, ponieważ siła rośnie mi 2x szybciej niż moim przyjaciołom, a zalać jest mi sie rownież bardzo cieżko. Trenuje zaledwie kilkanaście miesięcy, lecz sylwetka bardzo mi sie zmienia , a chciałbym brnąc dalej i wyglądać jeszcze lepiej. Wiec chciałbym sie zapytać o suplementację , do tej pory brałem Bcaa i zrobiłem 1 cykl z kreatyną(tylko w dni treningowe i tylko okolotreningowo). Chciałbym sie dowiedzieć w co mam sie zaopatrzyć i jak to przyjmować . Podobno białko bardzo pomaga w nie sięganiu do słodszych smakołyków ( mam do tego skłonności) i zaspokaja podniebienie jako ze w smaku jest rewelacja. Staram sie odżywiać jak najlepiej , jednak nie moge dopiąć wszystkiego na ostatni guzik , najdzie mnie chwila słabości i zjem cos niedobrego jak np. Chipsy, a po tym naprawdę moje samopoczucie jest mierne i zle sie z tym czuje. Liczę na pomoc i życzę wszystkiego dobrego w nowym roku :) Pozdrawiam.