Zadaj pytanie

Wyniki wyszukiwania

Wybierz:
Fraza: w domu Liczba wyników: 1168
22 lutego 2015 10:21

Witam. Michał, jak odniósł byś sie do miodu pszczelego w diecie? ....np. śniadanie- płatki owsiane zrobione na wodzie (mam podobnie jak Ty grupe krwi 0 Rh- i nie spożywam mleka) do tego dodane białka jaj kurzych, czasem rodzynki, orzechy. I teraz dla polepszenia smaku dodaje łyżke miodu - czy to dobre rozwiązanie ? .......mam jeszcze pytanie dotyczące posiłku tuz po treningu siłowym- koncze trening, wchodze do szatni, otwieram pojemnik z białym ryzem i jem go popijając szejka z izolatu białka (Scitec nutrition - 100% whey isolate) i BCAA (ActivLab - BCAA Xtra ). Następnie godzine po, juz w domu, jem porcje ryzu lub kaszy grycznej z piersią z kurczaka. Czy to dobre rozwiazanie? Z góry dziękuje za odpowiedź. Pozdrawiam. Rafał.

27 lutego 2015 21:59

potrzebuje bdb cwiczen na duze jedrne posladki w domu,

28 lutego 2015 10:13

witaj treneże mam takie małe problemik jak się zabrać za ćwiczenia po przerwie dawniwj ćwiczenia wykonywałem w domu ławeczka chantelki gryfy itp. własny sprzęt 600g kreatyny przyjołem po zakonczeniu sesji kreatynom nic po zatym nie brałem jak to sie mówi na such ćwiczyłem a i czy wiek ma znaczenie co
do treningu ale chciałbym powrucić do ćwiczeń choć teras jest gożej bo w domu to co inego nisz na siłownie Pozdrawiam.cdn.

1 marca 2015 22:23

Witam! Od kilku miesięcy z powodu poważnej kontuzji biodra nie uczęszczam na siłownie. Chciałbym potrenować trochę w domu, lecz przez kontuzję biodra moje ćwiczenia są dosyć mocno ograniczone. Jakie ćwiczenia polecacie na brzuch bez nadwyrężania biodra.
Z góry dzięki
Pozdrawiam Szymon "Busola"

18 marca 2015 14:27

Witam, brakuje mi pomysłów na dobrego cheat meal'a na masie przyrządzanego w domu. Nie chcę ograniczać się do pizzy i fastów, których nie lubię. Co polecacie? Czy schabowy z ziemniakami i surówką lub kapustą to dobry cheat? Co jeszcze może być takim cheatem?

19 marca 2015 00:48

Witam,
Jestem koszykarką i czesto mam treningi wieczorami, w domu jestem chwile po 22 spac kłade sie 24-1
co powinnam zjesc o tej porze ?
z góry dzięki za pomoc

Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie